Κίνδυνοι του Lockdown

Κίνδυνοι του Lockdown

Κίνδυνοι του Lockdown 1920 1920 supphoenix

Προσοχή στην ποσότητα των προμηθειών από τα super-markets! Δεν έρχεται λιμός…..
▪️ Προσοχή στο υπερ-μαγείρεμα! Η ενασχόληση με την προετοιμασία του φαγητού μας είναι αξιέπαινη, όμως μην το αναγάγετε σε χόμπυ εάν είστε, τόσο εσείς όσο και η οικογένειά σας, επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση!
▪️ Μην παρακολουθείτε πολλές εκπομπές μαγειρικής! Μην συμμετέχετε σε διαδικτυακούς διαγωνισμούς μαγειρικής! Αποδείχτηκε καταστροφικό στην προηγούμενη καραντίνα.
▪️ Διατηρείστε σταθερές τις ώρες του ύπνου και της εγρήγορσης. Η απορρύθμιση του βιολογικού μας ρολογιού οδηγεί σε απορρύθμιση της παραγωγής ορισμένων ορμονών ( κορτιζόλη, μελατονίνη, θυρεοειδικές ορμόνες) που επηρεάζουν τον μεταβολικό μας ρυθμό και την ψυχική μας ισορροπία.
▪️ Σηκωθείτε από τον καναπέ! Καλό και το Netflix …αλλά με μέτρο! Περπατήστε, περπατήστε, περπατήστε!
▪️ Διατηρείστε σταθερές τις ώρες των γευμάτων!
▪️ Προστατέψτε τον εαυτό σας από το τσιμπολόγημα λόγω ανίας ή εκνευρισμού! Εκτονωθείτε κάνοντας κάτι δημιουργικό, όπως οι οικιακές εργασίες ή δραστηριότητες με τα παιδιά σας!
▪️ Όσοι από εσάς είστε σε πρόγραμμα διατροφής , προσπαθήστε να μην ακυρώσετε το αποτέλεσμα της προσπάθειάς σας! Μείνετε στο πρόγραμμά σας!
Υπομονή και θετική στάση…😁
Μπόρα είναι, θα περάσει!

    Προτιμήσεις απορρήτου

    Όταν επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας, ενδέχεται να αποθηκεύει πληροφορίες μέσω του προγράμματος περιήγησής σας από συγκεκριμένες υπηρεσίες, συνήθως με τη μορφή cookie. Εδώ μπορείτε να αλλάξετε τις προτιμήσεις απορρήτου σας. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο αποκλεισμός ορισμένων τύπων cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας και στις υπηρεσίες που μπορούμε να προσφέρουμε.

    Click to enable/disable Google Analytics tracking code.
    Click to enable/disable Google Fonts.
    Click to enable/disable Google Maps.
    Click to enable/disable video embeds.
    Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να εξασφαλίσει την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη.