Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Τα χρόνια περνούν. Μεγαλώνετε και ανησυχείτε. Παρατηρείτε αλλαγές στο σώμα και τη διάθεση σας. Αυτό οφείλεται στη μη πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα), λόγω μειωμένης ενέργειας. Επιπλέον, η γήρανση συνοδεύεται από: απώλεια μυϊκής μάζας σώματος, απώλεια οστικής μάζας, ελαττωμένη κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος, μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, επιδείνωση της λειτουργίας των νεφρών και ελάττωση της ικανότητας του καρδιαγγειακού συστήματος. Αν όλα αυτά σας φαίνονται βουνό. Μην ανησυχείτε. Θα το ανέβουμε μαζί, γιατί το μυστικό για μια καλύτερη καθημερινότητα, ποιότητα ζωής και ευεξία κρύβεται στη διατροφή.

Μαζί θα γνωρίσουμε τα οφέλη μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής στην τρίτη ηλικία. Μέσω αυτής της διατροφής θα μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης κάποιας νόσου, με απώτερο στόχο τη μακροζωία.

Πως θα επιτευχθεί αυτό;

  • Καλύπτοντας τις ανάγκες σας σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά
  • Με σωστή ενυδάτωση
  • Με επαρκή κατανάλωση πρωτεϊνών ώστε να αποτρέψουμε το μυϊκό καταβολισμό και την κακουχία
  • Με επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
  • Με ισορροπημένη πρόσληψη λιπαρών
  • Με μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.

Σκοπός της υπηρεσίας

  • Σχεδιασμός ενός προσωπικού διατροφικού πλάνου με σκοπό την κάλυψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται και στόχο την ευεξία σε σώμα και νου.
  • Διατροφική εκπαίδευση για τα οφέλη της σωστής και ισορροπημένης διατροφής στην τρίτη ηλικία.
  • Διατήρηση του ιδανικού βάρους και όπου χρειάζεται παρέμβαση.
  • Δυνατότητα ανίχνευσης κινδύνου σαρκοπενίας μέσω της ανάλυσης σύστασης σώματος.

 

Όπου παρατηρηθεί κάποιο παθολογικό νόσημα δίδεται έμφαση στη διατροφή και τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνει ο ασθενής.