Η κατανάλωση γλυκών είναι ένας από τους λόγους που κάποιος είναι αναγκαίο να μπει σε διατροφή απώλειας βάρους και δυστυχώς, είναι και ένας από τους λόγους που τη σταματάει.
Είναι όμως πιθανό κάποιος που ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής να μην μπει ποτέ στον πειρασμό να καταναλώσει κάποιο γλυκό πέρα από αυτό που του δίνει ο διαιτολόγος του?
-Όχι βέβαια !
Ποιο είναι λοιπόν το καλύτερο γλυκό που θα πρέπει κανείς να επιλέξει;
Μα φυσικά , αυτό που επιθυμεί εκείνη τη στιγμή!
Όλοι γνωρίζουμε πως τα γλυκά είναι τροφές πλούσιες σε θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη. Κάποια είναι λιγότερα επιβαρυντικά από κάποια άλλα, ωστόσο μη απαραίτητα. Όταν όμως κανείς επιθυμεί έντονα ένα γλυκό ή βρίσκεται σε κάποια κοινωνική εκδήλωση και δε μπορεί να το αποφύγει…..εεεε…σε αυτή την περίπτωση είναι προτιμότερο να το φάει παρά να καταπιεστεί για το αντίθετο.
Ο κανόνας που διέπει την κατανάλωση γλυκών είναι «ΟΣΟ ΤΟ ΛΙΓΌΤΕΡΟ ΤΟΣΟ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ».
Μέτρο στην ποσότητα ? και μέτρο στη συχνότητα!