Αύξηση σωματικού βάρους

«Θες να βάλεις κιλά; Καλά είσαι σοβαρός; Το διατροφολόγο τι τον θες; Κάντο μόνος σου! Φάε ότι θες χωρίς τύψεις και ενοχές. Φάε εκεί πατατάκια, junk food, πατάτες τηγανιτές, σοκολάτες και θα δεις πως θα ‘ρθουν τα κιλά». Ναι κάποιοι θεωρούν ότι είστε από τους «τυχερούς» και σας συμβουλεύουν και για τον τρόπο που θα έρθουν τα κιλά. Μέγα λάθος! Η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων πλούσιων σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, αποτελούν «κενές θερμίδες» με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία σας. Προσοχή λοιπόν σε ό,τι ακούτε!

Όπως συμβαίνει και στη διαδικασία απώλειας βάρους έτσι και στην αύξηση σωματικού βάρους χρειάζεται οργάνωση, συνέπεια και κόπος, γιατί μαγικές λύσεις ΔΕΝ υπάρχουν! Έμφαση δίνεται στην ποσότητα αλλά και στην ποιότητα των τροφίμων που συμπεριλαμβάνονται στα γεύματα σας.
Μαζί θα ορίσουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής με σεβασμό πάντα προς τις διατροφικές προτιμήσεις σας, εκτιμώντας τη καθημερινότητα και τις ενεργειακές σας ανάγκες. Ένα βήμα τη φορά μέχρι να φτάσετε στον επιθυμητό σας στόχο.

Η διατροφή που θα ακολουθήσετε προκειμένου να πετύχετε την αύξηση βάρους έχει σαν σκοπό:

  • Να μπορείτε, στο μεγαλύτερο μέρος της, να την ακολουθήσετε και μετά το τέλος του προγράμματος.
  • Να βελτιώνει και όχι να πλήττει τη κατάσταση θρέψης σας.
  • Να μπορεί να γίνει το βασικό μοντέλο διατροφής όλης της οικογένειας.
  • Να είναι συμβατή με την καθημερινότητα και τα ωράρια εργασίας σας.
  • Να σας είναι ευχάριστη.
  • Να μην σας βάζει εκτός οικονομικού προϋπολογισμού.
  • Να μην καταστρατηγεί πλήρως τις Αρχές της Επιστήμης της Διατροφής και Διαιτολογίας.