«Πω… πω…πήρα βάρος…Πήρα βάρος…Πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα…Πάλι. Δεν θέλω καθόλου, δεν μπορώ αλλά πρέπει. Τι να κάνω αυτή τη φορά; Που να πάω; Θα τα καταφέρω; Και καλά…θα τα χάσω…όμως μετά τι γίνεται; Αφού το ξέρω…το έχω ξαναζήσει. Θα τα χάσω και θα τα ξαναπάρω.
Η ίδια γνωστή ιστορία.
Οπότε…τι νόημα έχει η νέα προσπάθεια; »
Σας θυμίζει κάτι;
Είναι ο γνωστός φαύλος κύκλος της δίαιτας. Οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη εμπιστοσύνης προς τον εαυτό μας, απαξίωση της προσπάθειας.
Δεδομένη αποτυχία εξ’αρχής.
Η ΛΥΣΗ είναι να αποφασίσω ότι θέλω να αλλάξω και να πιστέψω ότι το μπορώ. Να χάσω το βάρος μου πιο σωστά, πιο ήρεμα και πιο μόνιμα. Να εκπαιδευτώ στη σωστή, ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Να μάθω ότι εκτός από το δρόμο της αυστηρής υποθερμιδικής δίαιτας και το δρόμο της πολυφαγίας υπάρχει και μια μέση οδός.
Αυτή που οδηγεί στη σταθεροποίηση του βάρους.
Ήσυχα και αθόρυβα.
Χωρίς τυμπανοκρουσίες και μεγαλόστομες υποσχέσεις.
Και ας μην είναι το βάρος μου το ιδανικό. Ας είναι λίγο παραπάνω από το ιδανικό και ας είναι σταθερό.
Φιλικά
Βαρβάρα Συμεωνίδου